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LES TYPES DE COURS


Cours collectifs

Profitez d'une escapade en plein air en prenant soin de vous. Le cours commence par un échauffement, quelques exercices durant le parcours pour le renforcement musculaire, quelques changements d'intensité, des terrains variés pour le travail de notre coeur et du stretching pour conclure.

Les  cours (minimum 4 personnes) se dérouleront  les mercredis matins et les jeudis soirs.

En  collaboration avec le CEP, je donne un cours  le mercredi soir à 19h00. L'objectif du CEP étant de rendre ce cours accessible à toutes et  tous. 

Le lieu est définit la veille du jour des cours et communiqué par WhatsApp .

Cours privé ou en duo

Il s'agit d'un suivi personnalisé en fonction des objectifs du ou des participant.e.s.