Fitness - Endurance - Musculation - Rééducation - Perte de poids

LES TYPES DE COURS
Cours collectifs
Profitez d'une escapade en plein air en prenant soin de vous. Le cours commence par un échauffement, quelques exercices durant le parcours pour le renforcement musculaire, quelques changements d'intensité, des terrains variés pour le travail de notre coeur et du stretching pour conclure.
Les cours (minimum 4 personnes) se dérouleront les mercredis matins et les jeudis soirs.
En collaboration avec le CEP, je donne un cours le mercredi soir à 19h00. L'objectif du CEP étant de rendre ce cours accessible à toutes et tous.
Le lieu est définit la veille du jour des cours et communiqué par WhatsApp .
Cours privé ou en duo
Il s'agit d'un suivi personnalisé en fonction des objectifs du ou des participant.e.s.